Apfelbrühe gegen Nervosität

Wenn wir im Laufe des Tages plötzlich von einer unangenehmen Nervosität befallen werden, dann kann das viele Ursachen haben: das Wetter, Stress im Beruf, Meinungsverschiedenheiten im Privatleben, Streit oder finanzielle Sorgen. Viele greifen dann zu starken Beruhigungsmitteln. Das kann im mit der Zeit der Gesundheit schaden.
Wenn Sie Nervös sind, dann versuchen Sie es doch zuerst mit den Kräften der Natur.

• Trinken Sie beispielsweise eine Tasse eines bestimmten Kräutertees. Ätherische Öle von Johanniskraut, Basilikum oder Melisse haben sich gegen Nervosität bestens bewährt. Jeweils einen Teelöffel dieser Heilkräuter mit einer Tasse heißem Wasser übergießen, 8 Minuten ziehen lassen, abseihen und mit etwas Honig gesüßt trinken. Hausärzte raten oft, den Melissentee mit 2 Teelöffeln Melissengeist aufzuwerten.

• Wenn Sie eine Tinktur bevorzugen, dann besorgen Sie sich aus der Apotheke Baldriantropfen. Verrühren Sie 20 Tropfen in etwas Wasser und trinken sie das Ganze.

• Wer die Zeit hat sollte bei Nervosität ein entspannendes Wannenbad nehmen. Lassen Sie ein ½ Kilo Fichtennadeln in 3 Kilo kaltem Wasser 8 Stunden ziehen. Dann das Ganze 30 Minuten kochen, abseihen und ins Badewasser gießen. Nach 20 Minuten Baden sollten Sie eine Stunde im Bett ruhen.

• In der Aromatherapie gibt es mehrere Möglichkeiten: Massieren Sie den ganzen Körper oder nur die Schläfen mit Lavendelöl ein. Oder Sie stellen ein Teller mit etwas Wasser auf, träufeln Sie 20 Tropfen dazu und atmen Sie die Öle aus der Raumluft ein. Sie können aber auch an einem Taschentuch, mit ein paar Tropfen Lavendelöl, immer wieder riechen.

• Ein altes Hausmittel aus Großmutters Zeiten ist eine leckere Apfelbrühe: Einen Apfel mit Schale in kleine Würfel schneiden. Diese werden in einem Küchentopf mit einem ½ Liter kochendem Wasser übergossen. Das Ganze eine Stunde ziehen lassen, mit Honig süßen und im Laufe des Tages in kleinen Schlucken trinken.

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